Остановили за грязные номера что делать: Штраф за грязные номера — какой штраф ГИБДД за нечитаемые номера в 2021 году?

«Грязь может запутать камеры». Как распознают нечитаемые номера :: Autonews

Аномально теплая зима принесла на российские дороги грязь, лужи и жижу из мокрого снега. Все это налипает на автомобильные номера и накрепко примерзает. Но водители не спешат протирать таблички, надеясь, что камеры фотовидеофиксации в случае нарушения ПДД их просто не увидят. А иногда специально наносят искусственную грязь, чтобы обмануть комплексы фиксации нарушений. Эксперты предупреждают, что в таких случаях инспекторы ГИБДД могут лишить прав.

Камера видит как глаза человека

Если автомобильный номер плотно покрыт грязью или залеплен снегом, его не распознает ни одна камера, уверен руководитель компании «Астралаб» Сергей Ласкин. По его словам, точность работы комплексов зависит от освещенности участка и ракурса, под которым проезжают объекты, но грязь — это главная преграда.

«Грязь иногда дает читаемый рельеф.

Но если вы сами, глядя на номер, не можете прочитать цифры и буквы, то и камера этого сделать не сможет, — признался Ласкин. — Особенно если все происходит в темное время суток, а на дорогах много автомобилей — в таких условиях статистика выявления нарушителей обычно падает. Конечно, если госномера лишь немного покрыты грязью, нельзя говорить, что в 100% случаев распознать номер не получится, но чем толще слой грязи, тем ниже процент распознавания».

По словам эксперта, у всех камер работает алгоритм, который в случае сомнений автоматически отбраковывает сомнительные материалы. Тогда они просто не попадают в центры обработки информации. Это делается для того, чтобы избежать ошибочных постановлений. Иногда камера думает, что считала госномер, но она может ошибаться, поскольку все ГОСТы для работы подобных комплексов создавали под автомобили с чистыми номерами.

Фото: Mos. ru

«Грязь может запутать камеры, ведь их «зрение» очень похоже на человеческое, — объяснил Ласкин. — Так, камера видит цифру, создается некий ассоциативный ряд, принимается решение, что цифра похожа на 8, а это на самом деле 0 с комком грязи посередине. Поэтому в наших камерах алгоритм такой: если устройство номер распознало, но вероятность ошибки выше 20%, эти данные просто идут в поток, например, для сбора статистических данных или же для розыскных мероприятий. В центры обработки они просто не попадут: материалы для штрафов формируются только при уверенности на уровне 99%».

Автосервисы Autonews

Искать больше не нужно. Гарантируем качество услуг.Всегда рядом.

Выбрать сервис

Эксперт признается, что проблема езды с грязными номерами стоит остро и пока с помощью камер не получается фиксировать все нарушения. Прогрессивные технологии, которые предлагалось внедрять при создании госномеров, пока себя не оправдали.

К примеру, идея устанавливать в номера специальные чипы не прошла дальше стадии обсуждения. По этой причине сотрудники ГИБДД регулярно проводят рейды и требуют у водителей удалять с табличек снег и грязь. По оценке Ласкина, вопрос грязных знаков окончательно решится только тогда, когда камеры заменят радиовизоры, способные считывать госномера.

Искусственный интеллект все понимает

В свою очередь, представитель компании «Технологии распознавания» (производитель комплексов «Автоураган») Сергей Кусов уверяет, что камеры могут считывать даже загрязненные знаки, хоть и с определенными ограничениями. Но в качестве доказательной базы собранные при помощи искусственного интеллекта данные использовать не получится. Информация не подойдет для оформления штрафов, поскольку камеры иногда, как мозаику, по кусочкам собирают данные о госномере автомобиля на всем пути его следования. Искусственный интеллект на этом основании делает вывод, какой у автомобиля номер, но четких фотографий, на которых виден момент нарушения, сделать не получается.

В качестве примера эксперт привел ситуацию с комплексами фиксации, которые замеряют среднюю скорость автомобилей на отдельном участке. Так, все работающие камеры по очереди фиксируют номер автомобиля-нарушителя. Если он загрязнен, искусственный интеллект все равно анализирует каждое изображение, сопоставляет их с базами данных, собирает в единую картину и таким образом «понимает», что это за номер. Камера определяет, что конкретный автомобиль нарушил ПДД, а искусственный интеллект «достраивает» для нее информацию о госномере.

Будут ли штрафовать за грязный автомобиль?

АвтоЮрайт.рф / Штрафы

Назад

Опубликовано: 23.06.2020

Время на чтение: 2 мин

0

130

Транспортное средство, покрытое толстым слоем грязи, далеко не редкость на просторах нашей родины. Авто может оставаться в таком состоянии по разным причинам: плохое дорожное покрытие, дорогостоящие услуги моек, нехватка свободного времени и пр. У хозяина нечистого автомобиля найдется множество аргументов. Несмотря на это, остается актуальным вопрос: допускается ли такое авто к участию в дорожном движении в соответствии с российскими ПДД, или же это запрещено, и за подобное нарушение можно получить штраф от ДПС. Рассмотрим вопрос подробнее.

• Какое наказание за немытый автомобиль?
• Есть ли штраф за грязные колёса?
• Какие штрафы могут быть? Грязные фары и фонари
• Грязный госномер
• Если автомобиль загрязняет дорогу

Как избежать штрафов?

Выводы

Какое наказание за немытый автомобиль?

Сразу хотелось бы успокоить владельцев ТС: штраф за загрязненный автомобиль не предусматривается действующим законодательством. Соответственно, нет оснований для привлечения к ответственности за нечастую мойку автомобиля. Тем не менее ситуация, в которой грязная машина бывает с чистым госномером и головным светом, встречается крайне редко. Как раз таки за грязный номерной знак и загрязненные световые приборы водитель может попасть под административную ответственность. Таким образом, с наступлением осенних и зимних периодов у инспекторов ГИБДД просыпается интерес к данному явлению. И нетрудно догадаться, что не просто так.

Можно ли оспорить

Любое решение представителя власти можно обжаловать в том случае, если лицо считает его незаконным. На вас оформили постановление о привлечении к ответственности за грязный автомобиль или некоторые его элементы (номера, фары, колеса и т.д.), обжалуйте его если считаете, что полицейский исказил факты или инкриминировал ту статью, которая не соответствует обстоятельствам дела.

Дополнительные снования для обжалования:

• не вручили копию протокола;
• отсутствует фиксация правонарушения либо другие допустимые доказательства;
• водителю было отказано в возможности дать пояснения;
• в документ внесены ошибочные сведения;
• не учтены обстоятельства, смягчающие вину.

Лицо может обжаловать постановление как в том случае, когда к нему применен штраф за то нарушение, которого оно не совершало, так и если было назначено слишком суровое наказание, при наличии доказательств незначительности проступка.

Штраф за ДТП – как избежать? А может лучше не нарушать ПДД?

Есть ли штраф за грязные колёса?

Нет, наказание за грязные шины более абсурдно, чем за всю загрязненную машину. Услышав такую формулировку, знайте – это не более чем неграмотность сотрудника ДПС.

По состоянию на июнь 20 года ни одна действующая редакция Кодекса об административных правонарушениях не предусматривает наказания за нечистые колеса, а в ПДД не имеется прямых обязанностей по мытью и очищению от снега и пыли дисков или шин.

Однако предусмотрены обязанности по поддерживанию исправного состояния (5 раздел ПН ПДД), из неочевидных:

Еще по теме: Что делать, если приходят штрафы с камер с автомобиля-двойника с моими номерами?

• колеса должны закрепляться всеми предусмотренными болтами и гайками;
• в пределах одной оси должны стоять одинаковые шины (по параметрам и сезонности), в зимний период — зимние колеса, летом только летние, а одновременное применение шипованного и нешипованного колеса строго запрещается;
• остаток глубины протектора для легковой машины должен составлять не менее 1,6 мм;
• не допускается использование деформированной покрышки: со порезами, шишками и грыжами, проглядыванием кордовой оболочки.

Таким образом, зацепившись за чистоту покрышек, инспектор наверняка также проверит ее по данным параметрам.

Какие штрафы могут быть?

Несмотря на отсутствие наказание непосредственно за грязное состояние автомобиля, существуют санкции за нарушения, вытекающие из данного явления.

Грязные фары и фонари

Штраф за это также не предусматривается. Однако хитрые инспекторы ГАИ могут притягивать его за уши. Если фара до такой степени загрязнена, что ее просто не видно, то они попытаются настоять на том, что она попросту не работает. Как же такое возможно, ведь первая часть статьи 12.5 КоАП не упоминает грязные фары? Само собой, ничего о грязной оптике там не говорится. Но там есть следующий абзац:

Управление ТС с неисправностью или условием, при котором эксплуатация автомобиля запрещается.

Соответственно, инспектор попытается оформить постановление по данной статье. Такое действие будет незаконным, т. к. существует наказание за неработающую или выключенную, причем намеренно, оптику. Если свет ломается в светлое время дня, то вы имеете полное право проследовать до ближайшего сервиса или места стоянки в соответствии с п. 2.3.1 ПДД.

Грязный госномер

Практика показывает, что при остановке сотрудником ДПС за грязный номер, вам вряд ли удастся открутиться от наказания, т. к. вы привлекаетесь к ответственности за фактическое передвижение на автомобиле с нечитаемым номерным знаком. Конечно, на дороге встречаются понимающие сотрудники ГАИ, которые могут войти в ваше положение (в особенности, когда состояние дороги очень грязное в связи с погодными условиями) и освободят вас от финансовой ответственности, ограничившись устным предупреждением. Но в подавляющем числе случаев избежать штрафа не удастся, ведь сотруднику ДПС нужно выполнить план по числу протоколов.

Еще по теме: Ответственность за несвоевременную оплату штрафа ГИБДД

Ст 12.2 гласит:

Управление автомобилем с нечитаемым, нестандартным или установленным с нарушениями требований госстандарта государственным регистрационным знаком влечет за собой предупреждение или вынесение штрафа в размере 500 р.

Государственные регистрационные знаки признаются нечитаемыми, если одна буква или цифра не видна с расстояния в 20 метров. В темное время дня проверка проводится только с задним номером — в ночь или вечер передний ГРЗ может быть совсем не виден, т. к. на передней части авто подсветка не предусмотрена.

В связи с вышеописанным, необходимо всегда проверять чистоту номеров. Устранение данного нарушения при остановке не освобождает от штрафа. Помимо этого, несмотря на уже выписанное постановление, перед тем как начать двигаться после задержания сотрудником ДПС, водитель обязуется очистить номера.

Если автомобиль загрязняет дорогу

Заляпанный и забрызганный грязью автомобиль, с которого валятся комки грязи, пожалуй, наиболее редкое явление. Если водитель является «счастливым» членом клуба владельца внедорожников, то, выбираясь с лесных «покатушек» на дорожное полотно, машина может существенно загрязнить его. За это предусматривается отдельное наказание по ст 12. 33:

Повреждение дороги, железнодорожного переезда или другого дорожного сооружения либо технического средства организации ДД может создать угрозу безопасности ДД, а значит, умышленно созданная помеха в ДД, в том числе загрязнение дорожного полотна, накладывает административный штраф на гражданина в размере от 5 до 10 тыс. р; на должностное лицо — 25 тыс. р. ; на юридическое лицо — 300 тыс. р.

Стоит учитывать, что чаще всего под эту статью попадают водители большегрузного транспорта. Тем не менее если ваш автомобиль разносит большие куски грязи по дороге, то вы не станете исключением для вынесения протокола по данной статье, хоть такие случаи и крайне редко встречаются.

Еще по теме: Штраф за использование телефона во время движения автомобиля

Что делать, если остановили за грязный номер?

Действия водителя при остановке сотрудниками ГИБДД зависят от признания или непризнания им своей вины в предъявленном правонарушении. С этой точки зрения и рассмотрим два основных варианта.

Если вина признается

Если лицо, управляющее ТС, не готово оспаривать предъявленных обвинений, для начала стоит попробовать обойтись без штрафа.

Шаг 1. Попросите учесть малозначительность нарушения

Существует статья 2.9 КоАП РФ, устанавливающая, что должностное лицо, принимающее решение об административной ответственности (в данном случае инспектор ДПС / ГАИ), в силу малозначительности правонарушения может освободить виновного от ответственности, заменив ее устным предупреждением. То есть у представителя ГИБДД есть полномочия не штрафовать водителя за грязные номера, но принимать такое решение он будет исходя из субъективных факторов.

8(800)350-23-68

Дмитрий Константинович

Эксперт сайта «Юрист-консультант»

Задать вопрос

Наверное, многие прочитавшие этот совет отнесутся к нему скептически, мол, ну какой «гаишник» не выпишет штраф, если есть для этого основания. Действительно, на практике в большинстве случаев ссылка на ст. 2.9 КоАП РФ не сработает. Но все же шанс есть, и даже учитывая небольшую его вероятность, не воспользоваться возможностью будет опрометчиво. Напоминание о такой возможности не потребует от водителя ничего, кроме нескольких слов, и не грозит ничем, кроме возможного отказа. Главное, не требуйте, а предложите. Будьте тактичны и вежливы. Действуйте по простому народному принципу: «Почему бы и не попробовать!».

Шаг 2. Получение постановления

Если на первом шаге не удалось обойтись устным предупреждением, надо верно зафиксировать правонарушение. Однако «надо» и «верно» в первую очередь относится к сотрудникам ДПС. Водителю необходимо только дождаться оформления и получить на руки постановление. Напомним, что в соответствии с п.1 ст.28.6 КоАП РФ, при согласии водителя с виной, протокол не составляется – используется только постановление.

Любые процессуальные ошибки дадут виновному возможность оспорить штраф, но сделать это самостоятельно под силу далеко не каждому водителю. Если подобное решение будет принято, лучше обратиться за помощью к автоюристу.

Шаг 3. Приведение номеров в нормальный вид

Положение законодательства о недопустимости повторного наказания за данное правонарушение в данном случае не применяется. Достаточно отъехать от одного инспектора ДПС с нечитаемыми номера, как следующий будет иметь возможность снова применить положения ст.12.2 КоАП РФ. И так будет столько раз, сколько будет оформлено постановлений.

Чтобы избежать этого, необходимо привести номерные знаки в читаемый формат до того как осуществить отъезд (выезд) с места фиксации правонарушения – проще говоря, стереть грязь, чтобы все символы номера были видны. После этого можно продолжать движение.

8(800)350-23-68

Дмитрий Константинович

Эксперт сайта «Юрист-консультант»

Задать вопрос

В этот раз выступлю в несвойственной мне роли – дам совет неюридического характера, как автолюбитель. Не стоит использовать сухую ветошь для очистки номеров. Грязь, кроме прочего, это своего рода абразив (мелкая пыль, песчинки и т.п.) – при вытирании номера сухой тряпкой, абразив будет негативно воздействовать на краску. В результате такие манипуляции могут привести к потере читаемости номера на постоянной основе.

Далее останется оплатить штраф. Но об этом мы поговорим ниже более подробно.

Если вина не признается

Если постановление планируется обжаловать, то к процедуре стоит подготовиться еще в процессе оформления правонарушения.

Шаг 1. Доказательства невиновности на месте

Предъявите сотруднику ГИБДД свои аргументы. Ссылайтесь на статьи КоАП РФ и их положения, которые, по вашему мнению, были неверно применены инспектором. Ни в коем случае не вступайте в конфликт, не угрожайте, не хамите, иначе могут быть применены другие нормы законодательства.

Если инспектор не принимает во внимание ваши аргументы, переходите к следующему шагу.

Шаг 2. Составление протокола за нечитаемые номера

Если предполагается оспаривание решения об административном правонарушении, об этом необходимо предупредить сотрудника ГИБДД, оформляющего документы.

В соответствии с ч.2 ст.28.6 КоАП, при оспаривании виновности составление протокола является обязательным. Далее документ приобщается к постановлению о штрафе, и весь комплект передается (в том числе) водителю.

Необходимо сделать две вещи:

1. Обязательно. В пояснении к протоколу указать на несогласие с предъявленным обвинением. Впишите фразу примерно следующего содержания: «С обвинением не согласен. Действия инспектора (Ф. И. О.) считаю неправомерными. Регистрационные номерные знаки моего автомобиля являются читаемыми, что подтверждается (далее способ подтверждения – например, фотографией)».
2. Крайне желательно. Сделать снимок номеров с расстояния в 20 или более метров. В идеале, если в кадр попадет инспектор, но требовать этого от него нельзя.

Другими словами, нужно указать в протоколе на несогласие и получить доказательства неправомерности обвинения.

Шаг 3. Обжалование постановления

На обжалование дается 10 дней. Это довольно трудоемкая процедура, проведение которой зависит от типа правонарушения, службы, его зафиксировавшей, соблюдения процессуальных норм и т. п.

Если коротко, то обжаловать постановление необходимо у руководства должностного лица, его зафиксировавшего, или в судебном порядке. В любом варианте шанс удачного исхода будет выше, если к процессу привлечь адвоката. Желающие узнать все детали оспаривания постановления могут сделать это, прочитав статьи данного цикла.

Как избежать штрафов?

В принципе, выдержки из статей указывают на установленные санкции, избежать которых при соблюдении всех формальностей невозможно. Но это не равно тому, что ваш конкретный случай попадает под формулировку статьи. К примеру, после того как ДПС останавливает вашу машину по причине грязных номеров, сообщите сотруднику, что в данный отрезок времени вы следуете на ближайшую автомойку, или же что в начале поездки номер был чистым, а сейчас запачкался. Если инспектор твердо настаивает на составлении материала по ст. 12.2 ч.1, то сошлитесь на ст. 2.9:

При малозначительности совершенного правонарушения судьи, органы, должностные лицо, уполномоченные выносить решения по делам об административном правонарушении, вправе освобождать лица, совершившие административные правонарушения, от таковой ответственности, ограничившись устным предупреждением.

В случае с загрязненными фарами все проще: вооружитесь тряпкой, покиньте салон и протрите оптику. Инспектор убедится в работоспособности световых приборов. Если на этот момент составляется протокол, то он автоматически утратит силу.

Ну а в случае когда с вашего авто летят комья грязи, освободиться от ответственности поможет только отсутствие видеоматериалов у сотрудника ГИБДД.

Как избежать штрафа за грязные номера

Заработать штраф за грязные номера в принципе несложно – статья 121 КУпАП выглядит сурово и однозначно. Но «Дорожній адвокат» подсказывает вариант, как избежать суровой ответственности.   

Осенью грязь на номерах может появиться едва ли не в любой момент. И если в следующую минуту вас остановит полицейский патруль, он будет иметь полное право привлечь владельца к ответственности за нарушение п. 2.9 Правил дорожного движения, где говорится о запрете управления транспортным средством с загрязненным номерным знаком. Наказание последует согласно ч.

6 ст. 121 КУпАП – на первый раз это будет 170 грн. А если такое нарушение окажется вторым в течение года, то штраф будет уже 225 грн.

Читайте также: Номера автомобилей в Украине по областям: кто откуда

Но и это не все – вместо денег на вас могут «приговорить» к общественным работам от 30 до 40 часов – да еще с оплатным изъятием транспортного средства или без такового! При этом формулировка закона позволяет трактовать номер как нечитаемый даже если заляпана одна цифра или буква.

И ссылаться на сотни тысяч евроблях, которые ездят с номерами, практически ничего не значащими в Украине, безполезно – формально полицейский будет прав: любые номера должны быть чистыми и вообще, без проблем читаться с расстояния 20 метров.

Юристы “Дорожнього адвоката” советуют не спорить с инспектором, а вместо этого быстренько вытереть номера имеющейся в автомобиле ветошью или влажными салфетками. Моментальное превращение грязных номеров в чистые даст основания классифицировать ситуацию как устранение недостатка на месте и переведет ваше нарушение в разряд малозначимых, что согласно ст.

22 КУпАП позволит инспектору ограничиться устным замечанием вместо штрафа. И, к слову, наложить штраф за такое нарушение полицейский имеет право только вместе с его фотофиксацией.

Читайте также: Новый медосмотр для водителей 2018: что на самом деле изменилось.

Как красиво «отмазаться», если вас остановил сотрудник ГИБДД? Часть 1 | Адвокат Online

Баррикадная, д.22, оф.15 400074 Россия, Волгоград +8 (906) 173-62-72

2019-04-25 Адвокат ONLINE

Наше родное ГИБДД никогда не спит, и уже с 2018-го года правила и регламент против водителей постоянно ужесточались. Теперь, более жесткое наказание ждёт подвыпивших водил, на носу увеличение штрафов за превышение, да и сотрудникам дали больше прав.

На всём этом фоне, многие водители чувствуют себя очень беспомощно, забывая что и у них есть контр-фишки против гайцов.

Не видно номеров из-за грязи

По статистике, за грязные номера останавливают чаще всего. Согласно правилам, средством у которого не видны регистрационные знаки, управлять нельзя. А также, номерные знаки должны быть различимы при освещении штатными фарами с 20-ти метров ( ГОСТ Р 50577-93).

Как «отмазаться» красиво?

• Для доказательства вины, попросить «принципиального» инспектора провести необходимый тест по ГОСТ-у.
• Выйти и тщательно протереть тряпочкой номерные знаки, мол дороги в ямах, кругом лужи, с кем не бывает.

«Внимание! Опасность!» — предупреждать о засаде нельзя

В последнее время, гайцы используют «фишку» с морганием фар вполне себе безнаказанно. В этом конечно виноваты сами водители, так как считают это нарушением. Но ни в правилах ПДД и тем более в Административном кодексе, нет никакого наказания за «моргание» фарами.

Как «отмазаться» красиво?

• Заявить сотруднику что предупреждали коллег «водил» о плохой дороге.
• Честно признаться? что предупреждали о гайцах с радаром, есть ведь знаки на дорогах — «На трассе осуществляется скрытый контроль скорости». Вот и вы, посоветовали коллегам быть осторожнее.

Если не помогает:

• Попросить указать в протоколе статью КоАП РФ, которая соответствует нарушению.
• Если нарушение — это «световой сигнал фарами», то можно смело писать заявление о незаконной остановке (ст. 12.35 КоАП РФ). А если вам пишут что-то другое, отметьте это в заявлении.

Забыл пристегнуться

Очень редко, но за это тоже могут остановить, тем более сейчас, когда безопасность на дороге стала приоритетом в новом регламенте ГИБДД.

Как «отмазаться» красиво?

• Заявить гайцу, что отстегнулся только что и упрекнуть его в невнимательности. Так как по правилам ПДД, пристёгиваться нужно только во время движения.

Что беспорядок может говорить о вашем психическом здоровье

• Если вы обычно аккуратны, беспорядок в комнате может быть признаком того, что ваше психическое здоровье находится в тяжелом состоянии.
• Если беспорядок беспокоит вас или вы беспокоитесь, вы можете поговорить с квалифицированным специалистом.
• Но если беспорядок вас не беспокоит, то, вероятно, в этом нет ничего страшного.

---

Был ли вы маленьким ребенком, который просто не беспокоился о том, чтобы убрать свою комнату, если это не велено, студентом колледжа, который позволял вещам ускользать, когда появлялся большой документ или экзамен, или взрослым, который иногда уходит посуда в раковине, скорее всего, вы устроили беспорядок или проигнорировали его.

Обычно вы можете не думать, что это означает что-то иное, кроме того, что у вас мало времени. И это, по сути, все, что нужно. Беспорядок в комнате не обязательно означает, что что-то еще происходит с вашим психическим здоровьем, но в некоторых случаях это может указывать на что-то более серьезное.

«Некоторые люди просто не ценят чистоту и отдают предпочтение другим вещам, а не поддержанию чистоты в комнате», — сказала INSIDER Вина Каллинз, семейный терапевт.»Когда вы думаете об этом, есть банальность и монотонность в том, чтобы справляться с такими задачами, как эта, которые нужно выполнять регулярно, без большей выгоды для них, чем возвращение в чистую комнату, поэтому иногда отказ содержать комнату в чистоте больше об этом, чем о чем-либо еще «.

Беспорядок в комнате также может быть признаком депрессии.

Несколько критериев диагностики депрессии — безнадежность, усталость и недостаток концентрации — могут сыграть роль в том, почему ваша грязная комната находится в том состоянии, в котором она находится.Каллинз объяснил, что в случае усталости вы часто пытаетесь встать с постели. «Если вы с трудом можете встать с кровати, вряд ли у вас хватит сил убрать свою комнату», — добавила она.

Если вы чувствуете себя немного менее обнадеживающим, возможно, вам трудно понять, почему вы должны вообще убирать или организовывать вещи, поскольку с того места, где вы стоите, все равно кажется, что все идет не так. Каллинз отметил, что для людей с депрессией это может быть «борьба за то, чтобы найти радость или увидеть свет в конце темного туннеля».«Если это ничем не поможет, зачем даже пытаться?

Недостаток концентрации также может сделать реальную задачу по уборке вашей комнаты невыполнимой.

«Забыть убираться в комнате может показаться странным, поскольку вам каждый день напоминают о состоянии комнаты, но депрессия может легко отвлечь вас», — сказал Каллинз. «Итак, вы можете намереваться навести порядок в своей комнате и никогда не найти концентрацию или энергию, чтобы сосредоточиться на этом, потому что у вас происходит так много других вещей.»

Даже если вы не признаете, что соответствуете критериям официального диагноза депрессии (или просто не соответствуете критериям), если вы подавлены или у вас много творится в голове, уборка вашей комнаты все еще может быть серьезной проблемой.

«Иногда, когда жизнь выходит из-под контроля или вызывает стресс, это влияет на другие области вашей жизни, например, ваше рабочее или жилое пространство, — сказала INSIDER терапевт Кимберли Хершенсон. — Если вы в депрессии. или переполнены жизнью, вы можете чувствовать, что у вас нет времени убирать / организовывать, вы можете чувствовать, что не заслуживаете чистого пространства, или вы можете быть настолько озабочены другими вещами, что даже не замечаете, насколько грязной стала ваша комната . «

Если вас беспокоит, что беспорядок в вашей спальне, кухне или любой другой комнате в вашем жилом помещении может означать, что что-то происходит с психическим здоровьем, первое, что вы можете сделать, это поговорить с квалифицированным специалист, который может помочь вам разобраться в том, что происходит. Терапевт, консультант или даже ваш терапевт могут помочь вам или, по крайней мере, указать правильное направление.

Кроме того, Хершенсон отметил, что вам не нужно пытаться разобраться со всем беспорядком сразу.«Поставьте себе цель выполнять одну небольшую задачу в день по уборке своего пространства, будь то установка посуды в посудомоечной машине или заправка постели», — сказала она. «Думать об очистке всего сразу может быть слишком много, поэтому начните с малого». Такой подход поможет вам почувствовать себя более управляемым.

Но, конечно, то, что у вас грязная комната, не означает, что у вас депрессия.

Как заметил Каллинс, некоторые люди просто не заинтересованы в том, чтобы что-то собирать, или не расставляют приоритеты и не ценят обеспечение аккуратного пространства.

«Если вы постоянно надеетесь оставаться более организованным и содержать комнату в чистоте, но обнаруживаете, что не можете этого сделать по другим причинам, тогда вы понимаете, что пора вмешаться», — сказал Каллинз.

Подумайте, почему ваша комната не чиста. Это потому, что вам просто все равно, чисто он или нет, или потому, что, как ни старайтесь, вы просто не можете его очистить? А если нужна помощь — просите.

Все отвратительные вещи, которые происходят, когда вы перестаете убирать свой дом

У любого, кто когда-либо мыл кухонный пол на четвереньках, наверняка была такая же фантазия: что, если бы вы просто перестали убирать в доме?

Это означает, что не нужно пылесосить, не вытирать, не подметать, не менять листы.Подумайте о тех часах, которые вы бы высвободили, если бы не беспокоились о чистке столешниц или стирании отпечатков пальцев с зеркал. Может возникнуть соблазн представить себе жизнь без уборки дома.

Но подождите! Прежде чем посвятить себя жизни без уборки, остановитесь и подумайте обо всех негативных вещах, которые могут произойти, если вы действительно перестанете заниматься домашним хозяйством (и никого не наняли, чтобы он делал это за вас).

Вперед, проверьте все отвратительные вещи, которые случаются, когда вы перестаете убирать свой дом.

1. Пылевые клещи размножаются

Пылевые клещи | selvanegra / iStock / Getty Images

Пылевые клещи — это микроскопические белые насекомые, которые питаются клетками кожи, которые люди выделяют в течение дня. Они живут в мебели, коврах, постельных принадлежностях и чучелах животных и могут стать настоящей проблемой для любого, кто страдает аллергией или астмой. Они могут быть микроскопическими, но вы обязательно их заметите, если не уберетесь в доме.

Далее: Это происходит в душе.

2.Плесень может расти во влажных местах

Плесень в ванной | nadisja / iStock / Getty Images

Кажется, ваш душ должен быть самоочищающимся, верно? Но, к сожалению, если вы не почистите плитку, на ней может образоваться плесень.

Плесень — это гриб, имеющий ростки с крошечными спорами. Наиболее распространенная плесень для ванной комнаты, которая ползет по раствору и плитке, — это плесень, которая растет во влажных темных местах. Есть и другие области, которые могут привлекать плесень, например, под кухонной раковиной, в подвале, вдоль незапечатанных подоконников, в прачечной и в любом другом месте, где есть влага.

Далее: Вы можете быть удивлены, насколько отвратительно это место.

3. Ваши простыни омерзительны

Насыпная кровать | TeerawatWinyarat iStock / Getty Images

Это не значит, что вам нужно стирать простыни ежедневно. Но для тех, кто увеличивает время между стирками простыней до трех или четырех недель, пора исправиться. Институт хорошей уборки рекомендует стирать простыни и другие постельные принадлежности не реже одного раза в две недели. В противном случае вы попадете в постель с пылевыми клещами, грязью, волосами, перхотью домашних животных, кожным жиром и другими отвратительными вещами, которые вам следует убить с помощью мыла и горячей воды.

Следующая: Этот нежелательный гость приезжает, чтобы остаться.

4. Ошибки перемещаются внутрь

Муравьи | DZM / iStock / Getty Images

Не хочется выносить мусор? Это может привести к большим проблемам, чем просто вонючая кухня. Гниющий мусор привлекает мух и других ползающих насекомых, которые хотят питаться этой вкусной порчей. Когда вы пренебрегаете основными домашними обязанностями, такими как вывоз мусора, вы просто просите насекомых поселиться в вашем доме.

Следующий: Это место, где растет плесень, легко не заметить.

5. На старых продуктах может расти плесень

Заплесневелый хлеб | Юцелозбер / Getty Images

Забытые остатки еды могут привести к появлению плесени в холодильнике. Это может испортить ваши пластиковые контейнеры для хранения, это пустая трата денег и более чем отвратительно. Когда вы прекращаете убирать в доме, вы, по сути, открываете дверь гнилым продуктам, которые занимают ваш холодильник и кладовую. Вы когда-нибудь чувствовали запах гниющего картофеля? Это зловоние, которое ты никогда не забудешь.

Боритесь с этим с помощью еженедельного графика чистки.Пройдитесь по холодильнику и морозильной камере в мусорные дни и выбросьте все, что вызывает сомнения.

Далее: Это настоящая причина, по которой беспорядок так запрещен.

6. Беспорядок привлекает зверей

Мышь | artisteer / iStock / Getty Images

Беспорядок не только неприглядный — он также создает темные, забытые пространства, где маленькие животные могут поселиться. Эта куча старых одеял в подвале? Не удивляйтесь, когда сюда переезжает мышиная семья. То же самое касается стопок книг, урн с одеждой и любой незапечатанной еды, которую вы прячете и о которой забываете.

Устранение беспорядка не гарантирует, что в вашем доме нет мыши, но это отличный первый шаг.

Далее: Если вы не моетесь, это может усугубиться.

7. Обострение аллергии

Аллергия | Антонио Гиллем / iStock / Getty Images

Согласно Apartment Therapy, «пылевые клещи (фактически, их экскременты) ответственны за большинство круглогодичных аллергических проблем в спальне. Они живут на мягких поверхностях и в пыли и выходят, чтобы поедать клетки кожи и масла, которые мы все теряем в течение дня.”

Другими словами — ваша аллергия может быть усилена фекалиями пылевого клеща. Вы можете уменьшить симптомы, просто поддерживая чистоту в доме.

Далее: Это может повлиять на всех в доме.

8. Воздух может быть загрязнен

Грязный дом | Motortion / iStock / Getty Images

Внезапно стало плохо без объяснения причин? Возможно, ваши нагревательные каналы забиты пылью и мусором (что обычно случается, когда вы прекращаете уборку).Скопление пыли может циркулировать в воздухе, вызывая аллергию и другие респираторные заболевания.

Далее: Это грубая вещь, которую вы даже не заметите.

9. Вы не заметите, что это вонючий

Кухонный мусор | -art-siberia- / iStock / Getty Images

Вы когда-нибудь слышали термин «слепой для носа»? Вот что происходит, когда вы подвергаетесь воздействию запахов с течением времени и больше их не замечаете. По этой причине вы обычно не можете почувствовать уникальный запах своего дома, за исключением случаев, когда приходите домой после долгого отсутствия.

Когда вы перестанете убираться, в вашем доме может начаться неприятный запах, но вы этого даже не заметите.

Далее: Вот страшная вещь, которая случается, когда не убираешься.

10. Можно буквально заболеть

Болезнь | BartekSzewczyk / iStock / Getty Images

Те мыши, которые поселяются в вашем беспорядке или питаются оставленной вами пищей, могут нести больше, чем просто крошки. Мыши переносят до 25 различных заболеваний, включая хантавирус (который может быть смертельным) и бактерии, вызывающие сальмонеллу.

От заплесневелой пищи можно заболеть. Пылевые клещи могут вызвать аллергию. Плесень может вызвать у людей плохое самочувствие или даже хуже. Как ни крути, грязный дом может серьезно навредить.

Next: Это хороший аргумент для более частой уборки.

11. Задачи по уборке усложняются

Уборка пола в комнате | serezniy / iStock / Getty Images

Чем дольше вы ждете очистки, тем сложнее будет, когда вы, наконец, прервете удар и достанете швабру и ведро.

Выполняя свои задачи по уборке, неделя за неделей все становится менее утомительно. Во-первых, вы войдете в рутину и не заметите ее. Во-вторых, чем меньше грязи вы должны вычистить, тем быстрее она будет очищаться. Потратьте 15 минут на уборку сегодня, чтобы не потратить на это два часа за две недели.

Далее: Это научная причина, по которой вам грустно из-за беспорядка в доме.

12. Беспорядок может повлиять на ваше самочувствие

Грязный дом | Катажина Бяласевич / Getty Images

Беспорядок в доме может вызывать чувство тревоги, депрессии, безысходности, стыда и других негативных эмоций.Иногда бывает трудно точно определить, вызывают ли неприятности негативные чувства или беспорядок вызывает негативные чувства, но в любом случае поддержание порядка в доме может помочь рассеять эти плохие чувства.

Далее: Когда вы живете в одном доме с этим членом семьи, уборка важна как никогда.

13. Домашние животные могут создавать проблемы

Собака | yokeetod / Getty Images

Есть ли дома животные? Они могут усугубить ваш беспорядок.

Перхоть домашних животных и несчастные случаи с домашними животными могут практически испортить вашу мебель и пол, особенно если вы не убираете своевременно. Если вы владелец домашнего животного, вам жизненно важно не отставать от уборки, чтобы ваш любимый дом не был разрушен.

Следующая: Ваша общественная жизнь может пострадать.

14. Друзья могут перестать посещать

Грязная стойка для документов на столе в загроможденной комнате | AG-ChapelHill / iStock / Getty Images

Даже ваши лучшие друзья не захотят навещать вас, если им придется перемещать стопки бумаг каждый раз, когда они хотят сесть.Это не значит, что вам нужно жить в стерильной среде, но если вы планируете разместить у себя компанию, вежливая чистка пылесосом и чистка столешницы — это вежливый поступок.

Далее: Вот почему ваш мозг буквально не может справиться с беспорядком.

15. Вы почувствуете себя плохо

Печаль | Катажина Бяласевич / iStock / Getty Images

Упорядоченное пространство помогает мыслить яснее. Один отчет показал, что люди с чистыми домами здоровее людей с грязными домами.

Другое исследование, проведенное в Принстонском университете, показало, что беспорядок может затруднить сосредоточение внимания на задаче и снизить вашу продуктивность.

Мораль этой истории? Регулярно (в разумных пределах) убирайте свой дом и живите более счастливой и здоровой жизнью.

Подробнее: Никто не догадывается, что плесень скрывается в этих грубых местах вокруг вашего дома

Посмотрите шпаргалку на Facebook!

Депрессия в грязной комнате и подростки

Время чтения: 4 минуты

Беспорядочные подростки — стереотип среди подростков.Отказ содержать комнату в чистоте часто является для подростков способом заявить о своей независимости от родителей. Однако грязная спальня подростка также может быть признаком психического расстройства. В некоторых случаях, когда у подростка грязная комната, причиной может быть депрессия.

Каждый пятый подросток страдает депрессией. А депрессия приносит с собой широкий спектр симптомов.

Что за связь между грязной комнатой и депрессией? Вот как симптомы депрессии могут привести к беспорядку у подростков.

• Истощение и постоянная утомляемость — это признаки депрессии. Эти симптомы лишают подростков энергии и мотивации убирать в своей комнате.
• Подростки с депрессией часто избегают социальных ситуаций. Это означает, что они проводят больше времени в своих комнатах, что приводит к еще большему беспорядку.
• Чувство отчаяния, печали и безнадежности часто сопровождается депрессией. В результате подростки могут чувствовать, что нет причин тратить усилия на поддержание порядка и порядка в своем личном пространстве.
• Физические симптомы депрессии включают необъяснимые боли и боли, головные боли и проблемы с желудком. Подростки, страдающие этими проблемами, вряд ли будут отдавать приоритет уборке комнаты.
• Проблемы с концентрацией внимания — еще один симптом депрессии. Из-за этого недостатка внимания подростку может быть сложно сосредоточиться на задаче и убрать в комнате.
• Чувство неудачи и самокритика обычно сопровождают депрессию. Следовательно, подростки могут почувствовать, что они не заслуживают чистой, организованной комнаты.Жизнь в беспорядке может быть подсознательным способом наказать себя.
• Переедание и другие нарушения в еде часто сопровождают депрессию. Если подростки сидят в своих комнатах, перекусывая поздно вечером или в течение дня, беспорядок неизбежен.

Беспорядок и стресс: как беспорядок влияет на мозг и нервную систему

Цикл грязной комнаты и депрессии идет в обоих направлениях. Следовательно, депрессия не только приводит к беспорядку у подростков, грязная комната может вызвать стресс и другие негативные эмоции.

Исследования показали, что беспорядок вызывает беспокойства и может вызывать у людей депрессию. Одно исследование матерей, живущих в захламленных домах, показало, что у них уровень гормона стресса кортизола выше среднего. Таким образом, жизнь в беспорядочной комнате означает, что нервная система подростка всегда находится в низком состоянии «дерись или беги».

Исследование с использованием фМРТ (функциональная магнитно-резонансная томография) показало, что беспорядок и беспорядок негативно влияют на работу нашего мозга.Более того, беспорядок также влияет на наши эмоции, поведение, отношения и даже на наши пищевые привычки. Исследования показывают, что у нас на больше шансов съесть нездоровую пищу на , когда мы живем в хаотической среде.

Таким образом, устранение беспорядка в окружающей среде помогает нам лучше сосредоточиться, более эффективно обрабатывать информацию и повысить нашу производительность. Кроме того, как показывают исследования, уборка помогает нам меньше раздражаться и отвлекаться. Следовательно, очистка может помочь избавиться от плохого настроения.

Японское искусство уборки помогает справиться с эпидемией беспорядка в Америке

К сожалению, большинство американцев отягощены беспорядком и создаваемым им стрессом. Для своей книги « « Жизнь дома в XXI веке » группа исследователей посетила дома 32 типичных семей среднего класса в Лос-Анджелесе. И они обнаружили, что у большинства из них было гораздо больше имущества, чем им было нужно или использовалось. В первом доме, в который они вошли, исследователи насчитали более 2000 предметов только в первых трех комнатах.

У писательницы и телеведущей Мари Кондо есть подход к устранению беспорядка, который она называет методом КонМари. Вот как она направляет людей решать, от чего избавляться: возьмите предмет и спросите себя: Разве это вызывает радость? Если да, сохраните его. Если нет, поблагодарите его за обслуживание и отправьте его на свалку или в центр пожертвований.

После премьеры реалити-шоу Мари Кондо на Netflix в январе 2019 года все больше американцев начали убирать беспорядок в своих домах.

Чистая и грязная комната, депрессия и благополучие

Как заставить подростка убираться в комнате — это извечная дилемма для родителей. Но, как мы узнали, помощь подросткам в поддержании чистоты в комнатах может способствовать их благополучию и психическому здоровью. Так что помочь подросткам раскопать старые корки пиццы, мокрые полотенца и груды выброшенной одежды стоит того.

Вот пять способов помочь подросткам очиститься и почувствовать себя лучше:

1. Сделайте уборку семейным проектом. Вся семья может помогать друг другу убирать, по одной комнате за раз. Или каждый человек может убрать свою комнату, а затем встретиться в общих помещениях дома, чтобы вместе продолжить уборку.
2. Чисто под музыку. Каждый член семьи может добавить любимые песни для создания списка воспроизведения, который будет служить саундтреком для наведения порядка. Никто не может останавливать уборку, пока не стихнет музыка!
3. Делайте шаг за шагом. Поощряйте подростков выделять 10 минут в день, чтобы убирать одну часть своей комнаты.Может пройти больше времени, прежде чем беспорядок исчезнет, ​​но этот процесс помогает выработать привычку регулярно прибираться.
4. Вести переговоры и сотрудничать. Даже если беспорядок в комнате действительно вышел из-под контроля, подросток может чувствовать себя подавленным и не знать, с чего начать. Составьте план и предложите помощь. Начните с определения того, что нужно сделать и кто что будет делать. Например, если ваш подросток хочет собрать грязную одежду и отнести ее в прачечную, родитель может согласиться выстирать.
5. Вдохновите чистоту с некоторыми новинками. Стимулируйте уборку, разрешив подросткам выбрать несколько новых вещей для своей комнаты, когда все убрано с пола и с постели. Добавление удобного стула, крутых постеров или кучи разноцветных подушек может дать подросткам больше мотивации, чтобы их пространство оставалось чистым.

В заключение, беспорядок в комнате, депрессия и подростковые проблемы часто идут рука об руку. Если подростковый беспорядок кажется результатом безнадежности, отсутствия мотивации и / или социальной изоляции, самое время провести обследование подростковой депрессии.

Источники:

J Neurosci. 2011 12 января; 31 (2): 587-97.

Psychol Sci. 2013 сентябрь; 24 (9): 1860–7.

Окружающая среда и поведение. 2016 Февраль; 49 (2).

Pers Soc Psychol Bull. 2010 Янв; 36 (1): 71–81.

Arch Gen Psychiatry. 2012 Авг; 69 (8): 832–841.

4 совета, которые помогут детям убрать свои комнаты

«В спальне моей 13-летней дочери полный беспорядок.Похоже, его только что разорвал торнадо. И когда я вежливо прошу ее убрать его, она либо игнорирует меня, либо устраивает истерику! »

Если это похоже на вашего ребенка, вы не одиноки. Многие родители, пользующиеся услугами коучинга Empowering Parents, жалуются, что в комнатах их детей такой беспорядок, что они не могут пройти по ним. На полу грудой груды грязного белья. Есть чистая одежда, которую никогда не убирали. Игрушки и прочее повсюду. Бумаги и даже мусор разбросаны повсюду.Невероятно неприятно, мягко говоря, иметь дело с ребенком, который отказывается заботиться о своем пространстве.

С большинством типичных детей, которые отказываются убирать свои комнаты, все сводится к следующему: они не хотят этого. Они предпочли бы заниматься чем-то другим, например пользоваться электроникой или писать текстовые сообщения своим друзьям. Некоторые дети настолько погружаются в конкретное занятие, что это все, что они хотят делать. Посмотрите на это с другой стороны: если вы выберете что-то веселое, а не что-то, что кажется рутинным, что вы выберете?

Иногда отказ от уборки является частью продолжающейся борьбы за власть.Если это так, ваш ребенок не просто избегает уборки, но и сопротивляется вам и нажимает на ваши кнопки почти всем. Чем больше вы пытаетесь контролировать этих детей, тем больше они сопротивляются и отказываются. Их вызов заставляет вас чувствовать себя опустошенным, злым, разочарованным. Вы говорите себе: «Мы много работаем, чтобы предоставить нашему ребенку дом и комнату для сна. Самое меньшее, что они могут сделать, — это содержать свое пространство в чистоте!»

Каким бы досадным это ни было, постарайтесь не принимать такое поведение на свой счет. Большинство детей проходят через фазу беспорядка, но это не имеет ничего общего с вами или вашим воспитанием, а все, что связано с ними.Помните, что закрыть дверь и «отпустить ее» — это вполне разумный выбор, который вы можете сделать, особенно если у вас есть много других проблем, связанных с поведением, над которыми вы работаете со своим ребенком. В конце концов, это их беспорядок, и если они хотят так жить, вы можете позволить им сделать именно это.

Но позволить им иметь грязную комнату не всегда практично, особенно если ваш ребенок живет в одной комнате или если она настолько грязная, что усугубляет проблему со здоровьем, например, заражение вредителями. Если уборка их комнаты — это битва, которую вы предпочитаете вести, вот четыре стратегии, которые помогут вам добиться успеха.

1. Помогите своему ребенку начать работу

Ваш ребенок может искренне нуждаться в вас, чтобы помочь ему начать работу. Многие из наших детей, особенно младшего возраста, не обладают хорошими исполнительными функциями и организаторскими способностями. У них могут возникнуть проблемы с запуском задачи. В таких случаях можно провести с ребенком от 15 до 30 минут в комнате, где вы покажете ему, что нужно делать для уборки.

Например, вы можете научить ребенка поднимать одежду с пола, проверять ее, а затем либо складывать одежду в корзину, либо убирать ее. Важно, чтобы дети знали ваши ожидания. Мы предполагаем, что они знают, как выполнять определенные задачи, но часто это не так. Им нужна помощь вначале.

В Empowering Parents мы называем этот метод помощи с препятствиями , и этот метод пропагандируется Джеймсом Леманом, MSW, в программе поведения ребенка The Total Transformation® . Помощь с препятствиями позволяет вам развлечь вашего ребенка так, чтобы вы не убирали за него комнату. Помощь с препятствиями помогает им преодолеть начальное препятствие, которое, как правило, является самым трудным.

2. Пусть ребенок сосредотачивается на одной части комнаты одновременно

Комната вашего ребенка полностью разрушена? Вы едва можете ходить внутри него? Если да, разделите комнату на квадранты и попросите ребенка работать над четвертью комнаты за раз.

Как вариант, вы можете заставить их сосредоточиться на одном элементе за раз.Например, сначала подберите всю одежду. Затем соберите игрушки и мусор.

Разделение большого задания на более мелкие полезно для любого ребенка. Поставьте себя на место ребенка и подумайте, как они его увидят. Они могут не знать, с чего начать, и могут думать: «Вау. Я , никогда не смогу это сделать. Какой смысл пытаться? » Так что разбери это для них. Пусть они решат проблему постепенно.

3. Не убирайте за них комнату своего ребенка

Это подводит меня к следующему вопросу о комнатах: если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы убирать в своей комнате самостоятельно, не делайте этого за него. Не будь мучеником. Вашему ребенку нужно убрать в собственной комнате.

Вступать в комнату и убирать за них ребенка на самом деле работает против вас. Это показывает вашему ребенку, что вы не думаете, что он может сделать это самостоятельно. И это показывает им, что если они будут тянуть ноги и сопротивляться вам достаточно, вы сдадитесь и сделаете это за них.

Выполнение этого за них также дает понять, что им не нужно делать то, что вы говорите — то, что вы говорите, не то, что вы имеете в виду. И не заблуждайтесь: когда дети не думают, что вы имеете в виду то, что говорите, ваш авторитет находится под угрозой.

Конечно, сделать это самому может показаться проще, но в конечном итоге это только усугубит недостаток мотивации вашего ребенка к этой работе. Эмпирическое правило состоит в том, что когда дети пойдут в начальную школу, они должны уметь самостоятельно выполнять большинство задач по уборке своих комнат. Вам просто нужно привлечь их к ответственности.

4.

Используйте эффективные последствия

Если ваш ребенок не убирается в своей комнате, используйте эффективные меры вместо наказания.Последствия, ориентированные на задачу, часто бывают наиболее эффективными, а невыполнение работы по дому — идеальная ситуация для последствий, ориентированных на задачу. Вот как это работает на практике.

Если вашему ребенку не удается убрать свою комнату, отложите привилегию до тех пор, пока не будет завершена определенная часть уборки комнаты. Например, если вы решили, что сегодня нужно забрать всю одежду, не разрешайте электронику, пока это не будет сделано. Или не позволяйте им гулять с друзьями. В любом случае, как только одежда будет подобрана, им вернут свои привилегии.Следовательно, продолжительность последствий полностью зависит от вашего ребенка. Другими словами, они могут немедленно вернуть свои привилегии, если решат забрать свою одежду. Никакой дополнительной дисциплины не требуется.

Гарантируют ли последствия, что с этого момента ваш ребенок будет самостоятельно содержать свою комнату в чистоте? Нет. Но использование эффективных последствий и поощрений поможет ему со временем научиться желаемому поведению. Как говорит Джеймс Леман: «Вы можете привести лошадь к воде, и даже если вы не можете заставить ее напиться, вы можете вызвать у нее жажду.«И вот что делает эффективное следствие. Это вызывает у вашего ребенка жажду, и в конечном итоге он решает подчиниться. Действительно, это большая часть обучения лучшим навыкам поведения.

Заключение

Суть в следующем: иногда вы можете дать детям любую возможность что-то сделать, но они все равно решат этого не делать. Если да, то это их дело. В конце концов, вы не несете ответственности за поведение ребенка. Ваша задача — обучать их, тренировать и устанавливать ограничения. Дети всегда будут делать свой выбор, несмотря ни на что.Пока вы решаете проблемы со своими детьми, используя награды и последствия для их мотивации и требуя от них ответственности, это лучшее, что вы можете сделать. И если вы будете настойчивы, их поведение изменится — мы видим, как это происходит каждый день с родителями, с которыми мы работаем.

Цикл беспорядка-депрессия-тревога: как его остановить

Совсем недавно я поделился своим личным путешествием из беспорядка и депрессии, и меня поразило количество людей, которые находятся в одном месте или пришли из того же места беспорядка и эмоциональной суматохи.

Это порочный круг: тревога или депрессия могут привести к беспорядку в доме, а беспорядок в доме может привести к депрессии и еще большему беспокойству, и мы, как правило, меньше заботимся о доме, что еще больше усугубляет ситуацию.

Беспорядок …

• Сверхстимулирует нашу систему (зрительную, обонятельную, тактильную), заставляя наши чувства работать сверхурочно над стимулами, которые не являются необходимыми или важными.
• Отводит наше внимание от того, на чем мы должны сосредоточиться.
• Сложнее расслабиться, как физически, так и морально.
• Постоянно напоминает нашему мозгу, что у нас еще есть огромный список дел.
• Вызывает беспокойство, потому что идея сортировки стопок подавляет
• Вызывает чувство вины и смущения, особенно когда кто-то неожиданно заходит.
• Разочаровывает нас тем, что нам трудно найти все, что нам нужно — ключи, счета, чековую книжку и т. Д.

психологияtoday.com

Беспорядок в нашем доме не только заставляет наши дома выглядеть плохо, но и заставляет нас

чувствовать себя плохо.

В Жизнь дома в Двадцать -Первый век антропологи, социологи и археологи обнаружили:

Определенная связь между избытком предметов домашнего обихода (так называемая «стрессовая» домашняя среда) и здоровьем домовладельца. Определенно влияет на долгосрочное благополучие женщины. В книге говорится, что беспорядок не так сильно влияет на мужчин. Поскольку они измеряли уровень кортизола в течение нескольких дней и в загроможденных или грязных домах, к вечеру был более высокий уровень депрессивного настроения.

С 3,1% детей в мире потребители в США покупают более 40% игрушек, потребляемых во всем мире.

В Соединенных Штатах они обнаружили, что у нас есть «дома, ориентированные на детей», где детские вещи выливаются в гостиные, столовые, кухни и даже спальни родителей. Родители покупают больше для своих детей, потому что они больше работают, чтобы поддерживать качество своей жизни, и поэтому чувствуют себя виноватыми из-за того, что не проводят время со своими детьми. Чувство вины (а также глубокое осознание того, что материальные блага — плохая замена времени, проведенного вместе) усугубляет депрессию и тревогу.

Нас просто слишком много окружает.

В средней комнате есть более 2000 видимых объектов, особенно офис или компьютерная зона, в которой мы обычно проводим больше всего времени: электронная почта, просмотр веб-страниц в Интернете, выполнение детьми домашних заданий и т. Д. Неудивительно, что мы чрезмерно возбуждены и беспокоимся! Это одна из причин, почему мою ежегодную задачу по очистке не так сложно выполнить! Как правило, мы не осознаем, насколько быстро вещи складываются и насколько у нас есть изобилие.

Избавление от вещей — это эмоциональная работа.

Даже когда семья готова избавиться от вещей и избавиться от вещей, они, как правило, парализованы эмоциями — либо сентиментальными привязанностями, либо чувством вины за ценность вещей и верой в то, что они должны продать их, либо из-за такого тесного графика, что они нет времени на то, чтобы расхаживать.

На самом деле, график настолько тесен, что у людей очень мало свободного времени — фактическое «свободное» время в наши дни заканчивается тем, что людей подключают к сети, что не дает нашему мозгу достаточно времени, чтобы расслабиться и расслабиться.Нажмите здесь, чтобы узнать, как упростить свое расписание.

Организация не упрощает.

Мы просто не можем купить достаточно складских ящиков, ящиков и полок, чтобы успокоить окружающую среду. Помещение вещей в мусорные ведра означает, что наши вещи теперь частично контролируются. Он не решает основные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь со сбором или невозможностью расстаться с предметами, а это означает, что вы просто продолжите использовать больше того же. Чтобы изменить свой дом к лучшему, вы должны убрать беспорядок, а не только его небольшую часть.Вы должны избавиться от беспорядка, чтобы можно было легко распределить места для каждой из ваших вещей.

Жизнь дома в двадцать первом веке отлично документирует проблему беспорядка и, хотя и увлекателен, не предлагает никаких решений в книге. Не волнуйтесь, надежда есть!

Начните с малого, разработайте утренний и вечерний распорядок мытья посуды и выбрасывания мусора.

Я знаю, что это слишком мелочь, чтобы иметь значение, но когда мыть посуду, жизнь не кажется такой захватывающей. Свидетельство того, что вы чего-то достигли, придает вам уверенности в себе.

Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить мои бесплатные контрольные списки для строительства:

Подростки, грязные комнаты и разочарование родителей

Где-то каким-то чудом может действительно оказаться подросток, у которого нет «грязной комнаты». Большинство родителей в этом сомневаются. Грязная комната подростка продолжает оставаться источником постоянных разногласий между родителями и подростками в подавляющем большинстве семей.

Хотя мы не можем заставить эту грязную комнату исчезнуть, мы можем помочь вам понять, почему это происходит, и, возможно, немного снизить уровень стресса и разочарования.

Первый шаг — понять, почему состояние комнаты вашего ребенка беспокоит вас. В конце концов, в беспорядке живет ваш ребенок, а не вы. Нас расстраивает то, что этот беспорядок говорит о нас, о нашей власти над ребенком и нашей эффективности как родителя. Являемся ли мы родительскими неудачниками, если наши дети не видят беспорядок и не слышат наши просьбы убрать его?

Для вашего подростка, однако, важны конфиденциальность и автономия, а не грязная комната.Эта комната — его или ее владение, и держать ее по желанию — один из способов быть независимым.

Стать более независимым — нормальная часть процесса развития, а беспорядок в комнате — простой и безопасный способ заявить о своей независимости.

Спор этого не изменит, но установка нескольких разумных семейных правил может облегчить жизнь.

Главное правило — жить с беспорядком можно, но не с опасностью для здоровья. Старые пищевые обертки и грязная посуда привлекают насекомых, что недопустимо.Закрытая дверь может скрыть беспорядок подростка, но это не остановит насекомых и плесень.

Подростки могут принять разумные и справедливые правила для семейного пользования. Хотя чистая спальня может показаться неразумной, ваш подросток может понять, что нужно убирать за собой на кухне или не оставлять обувь или рюкзак посреди коридора.

И нет, уборка подростку не помогает. Вы просто создадите злого подростка, который также узнал, что, когда он станет достаточно беспорядочным, вы сделаете свою работу.

Лучшее — это предложение о помощи. Многие подростки буквально не знают, с чего начать, когда беспорядок становится слишком большим. Предложите способы разбить эту большую задачу на более мелкие. Предлагайте советы по хранению и сортировке.

Там, конечно, вещи, которые стоят толкая трудно с подростком. Беспорядок в комнате бывает редко. Когда-нибудь в этой комнате уберут. Мотивацией могут быть новые друзья, пропавшие сокровища или отсутствие чистой одежды. Или нет. Тогда этой чистой комнате придется просто подождать, пока он или она не съедет.

Пережить грязное пребывание в отеле

Кристофер Эллиотт, специально для США СЕГОДНЯ Опубликовано 18:05 ET 24 апреля 2016 г. | Обновлено 7:20 утра по восточному времени, 25 апреля 2016 г.

ЗАКРЫТЬ

Гостиницы увеличивают прибыль, а это означает, что некоторые экономят на санитарии. Так как же избежать попадания в грязный гостиничный номер?

Если вы останавливаетесь в непригодном для проживания отеле, в следующий раз позвоните в отдел здравоохранения (Фото: Getty Images / iStockphoto).

Загрязненные простыни.Разбитые туалеты. Насекомые.

В отеле Полины Пакин в Грин-Ривер, штат Юта, было все это — и даже больше.

Ванные комнаты были настолько грязными, что их нельзя было использовать, — вспоминает Пакуин, владелец сайта по личным финансам.

«Когда мы попросили их почистить, они просто пришли забрать жуки», — говорит она.

Вы готовы к проживанию в отеле из ада? Ваши шансы получить его в этом году — и особенно в этом летнем сезоне путешествий, когда заполняемость — пиковая, — уже несколько лет не так хороши.

Чрезвычайно прибыльный гостиничный бизнес и рекордно высокие цены на номера означают, что это рынок продавца жилья. Для некоторых менее щепетильных владельцев отелей это означает предоставление клиентам минимума, потому что они могут. Но слабые гости отеля также позволяют этим отелям оставаться в бизнесе. Пакуин больше некуда было идти, поэтому она сделала все возможное, чтобы остаться.

«В конце концов, мы использовали наши спальные мешки на кровати и принимали душ с шлепанцами», — говорит она.

Уф.

К счастью, грязные отели остаются редкостью. «В том маловероятном случае, если уважаемый отель предложит вам ключ от неприемлемого номера, у него должна быть политика, позволяющая быстро это исправить», — говорит Алан Фэйрберн, профессор исследований гостеприимства в Школе менеджмента Нью-Йоркского технологического института. И это должно решить проблему навсегда.

«Ключ к успешному управлению услугами — дать вашим сотрудникам возможность делать все правильно», — говорит он.

Это не всегда бывает. В течение многих лет популярный сайт с отзывами пользователей TripAdvisor выпускал список самых грязных отелей в Америке, которые оказывали ценную общественную услугу и позволяли путешественникам узнать, каких отелей следует избегать.

В 2012 году он перестал называть худшие объекты недвижимости, заявив, что «хочет оставаться в позитивном ключе». Мои коллеги из Yahoo! В прошлом году Travel попытался воссоздать этот список, используя данные TripAdvisor, и, хотя они обнаружили несколько действительно отвратительных отелей, им не хватало методологии и авторитета исходного списка.

Грязные отели продолжают существовать. Это такая проблема, что два бостонских предпринимателя, Кирстен Ламберт и Джоан Риппл, основали компанию, которая обещает содержать гостей отеля в чистоте.(Возможно, это не случайно, что их компания начала работать примерно в то же время, когда был заброшен список самых грязных отелей.) Какое решение? Одноразовые простыни, которые можно использовать во время пребывания в отеле, а затем выбросить. Они на 100% биологические и пригодны для компостирования. Набор простыней размера «queen-size» от сайта Beantown Bedding (beantownbedding.com) обойдется вам в 34,99 доллара.

Может быть, настоящая проблема отелей, которые игнорируют основные санитарные нормы, в том, что к ним относятся терпимо. Гости справляются с ними, упаковывая гигиенические салфетки или одноразовые простыни, и они быстро прощают.Кэтрин Дэйви, управляющая маркетинговой фирмой в Нью-Йорке, вспоминает, как они останавливались в «отвратительном» отеле в Майами, который был недоукомплектован и плохо управляем.

«Двери гостиничных номеров едва оставались закрытыми, они дважды потеряли мою бронь в отеле, полы и стены были в пятнах, а душевые кабины были похожи на общежитие», — вспоминает она. «На замену полотенец, на которых были красные и коричневые пятна, часто требовалось несколько дней, а когда комнаты убирались, они выглядели и пахли так, как будто кто-то чистил грязной тряпкой.«

Когда Дейви пожаловался, представитель отеля извинился, предложил ей« бесплатный »номер и пообещал отремонтировать. Она вернулась, но обнаружила, что это все та же плохо управляемая нечистая гостиница.

« Я в шоке, что они все еще открыто, — говорит она.

Как избежать грязного отеля

• Установите высокие стандарты. Остановитесь в отеле с первоклассными отзывами или оценками обслуживания клиентов. Homewood Suites, Hyatt и Embassy Suites получили самые высокие оценки в самый последний Американский индекс удовлетворенности клиентов.

• Заезд и выезд. Если отель не соответствует вашим стандартам, не позволяйте сотруднику уговаривать вас остановиться, даже если вы заранее оплатили проживание. Выйти и попросить возврат. Если вы его не получите, оспорите списание средств с вашей кредитной карты.

• Сообщить в гостиницу. Отели должны соответствовать государственным и местным правилам размещения. Если вы регистрируетесь в отеле, который непригоден для проживания, ваш следующий звонок должен быть в отдел здравоохранения, чтобы сообщить о состоянии отеля.В качестве дополнительной меры рассмотрите возможность оставить отзыв в Интернете, чтобы предупредить других об отеле. Наконец, сообщите своему турагенту и порекомендуйте ему или ей прекратить бронировать отель.